Ansiedad Sexual

La ansiedad sexual se presenta cuando el hombre o la mujer se preocupan de manera excesiva por su desempeño o cuando en el caso del hombre siente temor de eyacular demasiado pronto.  Este es un problema muy común en hombres, los que al tener pensamientos negativos o preocupaciones sobre el desempeño en la cama alteran su deseo de disfrutar de un encuentro íntimo con una mujer.

Cuando la relación sexual se convierte en algo estresante y motivo de nerviosismo en lugar de ser placentera, significa que padeces de ansiedad sexual, la que generalmente se inicia debido a un episodio traumático en el pasado, en el que la mayoría de las veces se originó por una disfunción eréctil o por una eyaculación precoz inesperada.

Este hecho o experiencia traumática provoca que el inconsciente del hombre relacione el acto sexual con una experiencia desagradable, un momento de nerviosismo, pero sobre todo a una situación en la que debe cumplir cierta expectativa, la de no eyacular pronto.

De manera que cada vez que el hombre va a tener sexo, aparecen esos pensamientos negativos y una fuerte presión por no tener una eyaculación precoz, aumentando su presión cardiaca, lo que lamentablemente le provoca eyacular más pronto.

Cuando el hombre es dominado por este tipo de pensamientos normalmente aumentan sus niveles de estrés, lo que provoca que sus vasos sanguíneos se estrechen y genere una disminución de sangre al pene, ocasionando dificultad para lograr o mantener la erección

Otras causas que influyen en la ansiedad sexual son el tener una baja autoestima, y el estar insatisfecho con tu cuerpo o el tamaño de tus órganos sexuales.

Es muy importante entender que es la ansiedad sexual para poder erradicar esos temores que llevan a una eyaculación precoz, además de otras disfunciones sexuales que son causadas indudablemente por este problema.

Que podemos hacer para evitar sufrir de este mal que es la ansiedad sexual?, estos son algunos tips que pueden ayudar mucho a superarla:

· Relájate y disfruta del momento, no permitas que te dominen tus pensamientos. Ve despacio, lo importante no es el final sino el proceso mismo.

· Habla abiertamente con tu pareja sobre tus preocupaciones, para que ambos busquen una solución, la confianza es sumamente importante.

· Dale mucha importancia a los juegos sexuales preliminares, extiende estos juegos con caricias y besos lo más posible hasta lograr una excitación grande en tu pareja.

· Crea estímulos externos que desvíen tu atención, como una música relajante.

· Hacer ejercicio te ayuda a mantenerte en forma y sentirte mejor con tu cuerpo, además de darte más energía para la intimidad.

Debes recordar que lo importante no es hacerlo bien o mal, sino disfrutar juntos el momento y dejarse llevar por las emociones, de manera que debes dejar de preocuparte sobre tu desempeño sexual.

Si tu problema es que terminas antes de lo que desearías, te recomiendo este manual con el que aprenderás a controlar tu eyaculación rápidamente y durar el tiempo que quieras con tu pareja:                                                                                           

                                                          Domina tu Orgasmo